5、

8、搅打成蛋液。简单好吃，原来内有乾坤。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、一学就会！加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太薄容易碎掉，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

6、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。没做过的可以试试了。

9、

3、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

2、豆腐洗净，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。加入盐，

(责任编辑：包头市)