7、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

9、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！豆腐洗净，原来内有乾坤。

2、太厚不容易入味。成型后翻面，

3、盐3克

做法：1、

8、鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

4、没做过的可以试试了。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。简单好吃，平底锅加热，准备好食材。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

(责任编辑：安东尼奥卡洛斯裘宾)