olivia美食记录：

1、两面翻面。原来内有乾坤。

2、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

8、使其入味。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，再放入秋葵。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

2、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐洗净，一学就会！太厚不容易入味。平底锅加热，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，切薄片。没做过的可以试试了。

4、

3、盐3克

做法：1、

6、

(责任编辑：胡雯)