3、豆腐洗净，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

2、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

9、没做过的可以试试了。加入盐，使其入味。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

5、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

2、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：张绮瑶)