4、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

3、平底锅加热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

8、

6、

5、放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。一学就会！鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：伊春市)