olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，成型后翻面，两面翻面。鸡蛋、

3、倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

6、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

5、太厚不容易入味。一学就会！豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

(责任编辑：蓝沁)