olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、一学就会！准备好食材。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

8、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

6、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

2、再放入秋葵。鸡蛋、

5、

9、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

(责任编辑：周山)