9、没做过的可以试试了。切薄片。

5、搅打成蛋液。

3、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。加入盐，

2、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

7、鸡蛋打入碗中，

2、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太薄容易碎掉，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

6、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：柳州市)