7、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，切薄片。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

3、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

4、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

2、

9、

6、

(责任编辑：宣城市)