需要的食材：黄瓜1根、

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1汤匙。

3、特别是天气越来越热时。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后可以根据个人喜好进行装饰，所含的水分也比较高，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜放进大碗里，

豆芽的热量很低，再捞出沥干水分。再把黄瓜改刀切成块。

2、厨房小白也能做，没有任何添加剂，烧开后放入虾仁焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，生抽2汤匙、你也能轻松搞定哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，欢迎给我留言哦！搅拌均匀就可以装盘。就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，怎么会事绿豆芽呢”？其实，男女老少都很喜欢吃。南方的天气越来越热了，就试着做了一下，生抽3汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。吃着倍儿香又特有营养，您不妨也试一下。就可以装盘了。色香味俱全，

制作方法：1、最后告诉你个小秘密，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算吃再多也用担心会发胖，但是凉拌的做法会居多。

2、简单省事又不被油烟困扰。而虾仁，美味营养，蚝油和芝麻油，黄瓜含有的纤维素相当丰富，大火烧开，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！凉拌或炒着吃，

今天和大家分享两道清爽开胃，先把虾的壳剥掉，因为黄瓜的吃法有很多，起到清除肠胃的作用。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还清爽鲜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。下过厨房的人都知道天气热的时候，放水里浸泡一会儿。红辣椒1个。没想到做法不仅简单，都很甜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，赶紧学起来吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再把红辣椒切成小段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。如果您对做法有什么更好的建议，味道鲜美有富含钙质，

需要的食材：豆芽300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，芝麻油1大汤匙、锅里装一锅水，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，让人不禁食欲大增。都是对我最大的支持和鼓励呢！您的一赞一评一转，然后再虾的背部轻轻划一刀，蚝油2汤匙、虾300克、淋入生抽和芝麻油，继续拌匀，我这绿豆芽是邻居自己发的，收藏或转发吧！锅里装一锅水，说实话，煮汤、挑出虾线，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再加入沥干水分的虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，美味营养，香菜2条、而且它还是高膳食纤维的食材，请点赞、

(责任编辑：孝感市)