刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、加入盐，

3、营养好吃，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。豆腐洗净，再放入秋葵。

6、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

9、加入少许葱花。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

8、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，一学就会！

5、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

(责任编辑：郭兰英)