做法：1、成型后翻面，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。简单好吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

3、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、一学就会！营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

2、

(责任编辑：嘉定区)