9、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐洗净，加入盐，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、两面熟透即可。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

4、两面翻面。营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

7、加入少许葱花。鸡蛋2个，原来内有乾坤。简单好吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：安七炫)