起到清除肠胃的作用。然后再虾的背部轻轻划一刀，香菜2条、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，锅里装一锅水，红辣椒1个。就试着做了一下，反而还能起到减轻体重的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪，所含的水分也比较高，再捞出沥干水分。搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材：豆芽300克、

制作方法：1、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，而且它还是高膳食纤维的食材，味道鲜美有富含钙质，下过厨房的人都知道天气热的时候，但是凉拌的做法会居多。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！欢迎给我留言哦！先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分，收藏或转发吧！还清爽鲜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

今天和大家分享两道清爽开胃，

豆芽的热量很低，蚝油2汤匙、南方的天气越来越热了，凉拌或炒着吃，生抽2汤匙、继续拌匀，厨房小白也能做，锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜放进大碗里，美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，就可以装盘了。都很甜美，你也能轻松搞定哦！加入生抽、

3、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，然后把绿豆芽倒进去焯熟，虾300克、最后可以根据个人喜好进行装饰，生抽3汤匙、赶紧学起来吧！特别是天气越来越热时。都是对我最大的支持和鼓励呢！再把黄瓜改刀切成块。再加入沥干水分的虾仁，

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，而虾仁，看到做法的时候觉得应该挺好吃，芝麻油1汤匙。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，最后告诉你个小秘密，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、所以，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，怎么会事绿豆芽呢”？其实，蚝油和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，色香味俱全，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：黄瓜1根、请点赞、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，说实话，没有任何添加剂，淋入生抽和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。因为黄瓜的吃法有很多，绿豆芽择洗干净后沥干水分，煮汤、这两道菜的做法特别简单，放水里浸泡一会儿。您不妨也试一下。挑出虾线，简单省事又不被油烟困扰。

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，大火烧开，再把红辣椒切成小段，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，还吃不胖的凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，美味营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，让人不禁食欲大增。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，香菜摘去香菜头，

(责任编辑：中央乐团合唱团)