3、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

9、简单好吃，

2、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

7、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

6、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

4、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，加入盐，两面熟透即可。两面翻面。

(责任编辑：烟台市)