olivia美食记录：

1、鸡蛋、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

6、

4、营养好吃，简单好吃，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

2、两面熟透即可。鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使其入味。两面翻面。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

8、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：郑伟康)