5、营养好吃，太薄容易碎掉，

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，两面熟透即可。成型后翻面，切薄片。

7、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

olivia美食记录：

1、一学就会！盐3克

做法：1、使其入味。原来内有乾坤。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

3、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：袁子皓)