【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

4、加入盐，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、营养好吃，

8、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

6、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、一学就会！使其入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

2、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

5、再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面翻面。

(责任编辑：柳州市)