2、

6、

2、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

8、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使其入味。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

4、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

7、太厚不容易入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

9、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，平底锅加热，

(责任编辑：梁静茹)