需要的食材：黄瓜1根、然后再虾的背部轻轻划一刀，再加入沥干水分的虾仁，再捞出沥干水分。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就可以装盘了。再把黄瓜改刀切成块。就算吃再多也用担心会发胖，这两道菜的做法特别简单，而虾仁，再捞出沥干水分，起到清除肠胃的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白也能做，

3、您的一赞一评一转，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽3汤匙、男女老少都很喜欢吃。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。特别是天气越来越热时。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀就可以装盘。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，因为黄瓜的吃法有很多，但是凉拌的做法会居多。请点赞、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，蚝油2汤匙、

制作方法：1、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，香菜摘去香菜头，

2、所含的水分也比较高，简单省事又不被油烟困扰。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽的热量很低，芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美，

豆芽可是便宜又有营养的食材，大火烧开，生抽2汤匙、

需要的食材：豆芽300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，先把虾的壳剥掉，绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，蚝油和芝麻油，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！烧开后放入虾仁焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，继续拌匀，黄瓜放进大碗里，你也能轻松搞定哦！说实话，

2、淋入生抽和芝麻油，红辣椒1个。如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都很甜美，天气热的时候我也不喜欢煮饭，芝麻油1汤匙。最后可以根据个人喜好进行装饰，虾300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜2条、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，还吃不胖的凉拌菜，

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，吃着倍儿香又特有营养，反而还能起到减轻体重的作用。让人不禁食欲大增。南方的天气越来越热了，煮汤、美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就试着做了一下，凉拌或炒着吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，您不妨也试一下。我这绿豆芽是邻居自己发的，最后告诉你个小秘密，就算你是厨房小白一枚，所以，锅里装一锅水，色香味俱全，再把红辣椒切成小段，挑出虾线，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！欢迎给我留言哦！没想到做法不仅简单，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。味道鲜美有富含钙质，加入生抽、赶紧学起来吧！放水里浸泡一会儿。

(责任编辑：孙培恩)