7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐洗净，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，准备好食材。原来内有乾坤。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

8、鸡蛋2个，

6、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、一学就会！简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

3、加入盐，

olivia美食记录：

1、

9、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、两面熟透即可。

5、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：克拉玛依市)