5、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

6、

2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋、切薄片。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐洗净，

9、

7、

2、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

olivia美食记录：

1、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。再放入秋葵。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3、太薄容易碎掉，

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，营养好吃，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：唐禹哲)