2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、简单好吃，营养好吃，加入少许葱花。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面熟透即可。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入盐，使其入味。

3、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

5、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

7、原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、非常有营养又简单的一道菜。

2、

9、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

(责任编辑：稻叶浩志)