3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

3、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，一学就会！

6、切薄片。搅打成蛋液。两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

2、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

4、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

(责任编辑：淮南市)