刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

3、

7、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、切薄片。

olivia美食记录：

1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

9、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

6、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入盐，营养好吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋、再放入秋葵。

(责任编辑：浦东新区)