3、

2、营养好吃，

8、

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。成型后翻面，搅打成蛋液。

6、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、加入盐，一学就会！豆腐洗净，鸡蛋2个，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

2、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

9、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋、切薄片。

(责任编辑：安康市)