刚开始看见这道菜的时候，

7、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

4、成型后翻面，

8、

2、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

6、

3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。加入少许葱花。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。加入盐，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，营养好吃，

2、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

(责任编辑：阿郎)