olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

7、

6、平底锅加热，

5、

4、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

9、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐洗净，太厚不容易入味。

3、成型后翻面，鸡蛋2个，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

3、切薄片。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

(责任编辑：许景淳)