3、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。

2、太薄容易碎掉，

6、营养好吃，一学就会！搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、原来内有乾坤。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入盐，

3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、准备好食材。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

(责任编辑：宁河县)