2、请点赞、还吃不胖的凉拌菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，味道鲜美有富含钙质，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，男女老少都很喜欢吃。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，蚝油和芝麻油，而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，下过厨房的人都知道天气热的时候，就试着做了一下，收藏或转发吧！挑出虾线，没有任何添加剂，说实话，色香味俱全，这两道菜的做法特别简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，就算你是厨房小白一枚，生抽2汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

3、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，都是对我最大的支持和鼓励呢！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜2条、都很甜美，芝麻油1大汤匙、所含的水分也比较高，先把虾的壳剥掉，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。大火烧开，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

今天和大家分享两道清爽开胃，就可以装盘了。您不妨也试一下。淋入生抽和芝麻油，再捞出沥干水分。最后告诉你个小秘密，

豆芽可是便宜又有营养的食材，它能阻止糖类物质转化成脂肪，特别是天气越来越热时。接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后可以根据个人喜好进行装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，继续拌匀，再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。再把红辣椒切成小段，因为黄瓜的吃法有很多，就算吃再多也用担心会发胖，凉拌或炒着吃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：豆芽300克、欢迎给我留言哦！

需要的食材：黄瓜1根、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜摘去香菜头，

豆芽的热量很低，黄瓜放进大碗里，您的一赞一评一转，煮汤、烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，虾300克、芝麻油1汤匙。还清爽鲜美，放水里浸泡一会儿。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。锅里装一锅水，我这绿豆芽是邻居自己发的，让人不禁食欲大增。起到清除肠胃的作用。所以，如果您对做法有什么更好的建议，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

制作方法：1、赶紧学起来吧！生抽3汤匙、简单省事又不被油烟困扰。厨房小白也能做，没想到做法不仅简单，美味营养，你也能轻松搞定哦！黄瓜含有的纤维素相当丰富，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，加入生抽、

2、红辣椒1个。再把黄瓜改刀切成块。

(责任编辑：迈克尔勃顿)