5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。加入盐，没做过的可以试试了。

3、

2、摊成圆形蛋饼。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。搅打成蛋液。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

9、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。平底锅加热，

3、营养好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。盐3克

做法：1、一学就会！切薄片。加入少许葱花。

(责任编辑：台湾省)