8、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，再放入秋葵。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入盐，加入少许葱花。鸡蛋、使其入味。

7、

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、两面翻面。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

9、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：湖南省)