6、两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。两面翻面。平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

4、

3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

3、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

5、一学就会！豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

2、使其入味。切薄片。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

(责任编辑：津亭)