7、平底锅加热，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、盐3克

做法：1、成型后翻面，使其入味。

4、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面熟透即可。加入少许葱花。

5、豆腐洗净，

6、一学就会！鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

9、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

2、

(责任编辑：俞静)