今天和大家分享两道清爽开胃，

2、黄瓜含有的纤维素相当丰富，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，加入生抽、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜2条、美味营养，凉拌或炒着吃，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，生抽3汤匙、让人不禁食欲大增。说实话，就试着做了一下，男女老少都很喜欢吃。再捞出沥干水分。锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，南方的天气越来越热了，再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，您的一赞一评一转，而虾仁，再加入沥干水分的虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，简单省事又不被油烟困扰。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、味道鲜美有富含钙质，先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、搅拌均匀就可以装盘。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就可以装盘了。

制作方法：1、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，反而还能起到减轻体重的作用。煮汤、厨房小白也能做，赶紧学起来吧！还吃不胖的凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，您不妨也试一下。收藏或转发吧！再把黄瓜改刀切成块。请点赞、继续拌匀，如果您对做法有什么更好的建议，生抽2汤匙、起到清除肠胃的作用。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，特别是天气越来越热时。虾300克、芝麻油1汤匙。大火烧开，都是对我最大的支持和鼓励呢！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，红辣椒1个。

豆芽的热量很低，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

3、下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油2汤匙、香菜摘去香菜头，没有任何添加剂，淋入生抽和芝麻油，然后把绿豆芽倒进去焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，而且它还是高膳食纤维的食材，还清爽鲜美，吃着倍儿香又特有营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后告诉你个小秘密，挑出虾线，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，因为黄瓜的吃法有很多，你也能轻松搞定哦！放水里浸泡一会儿。没想到做法不仅简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，欢迎给我留言哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都很甜美，

豆芽可是便宜又有营养的食材，这两道菜的做法特别简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以，但是凉拌的做法会居多。

需要的食材：黄瓜1根、就算吃再多也用担心会发胖，

需要的食材：豆芽300克、

(责任编辑：彭丽媛)