4、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋与豆腐同吃，

7、平底锅加热，使其入味。没做过的可以试试了。

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、切薄片。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

2、两面熟透即可。鸡蛋2个，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、完全没发现豆腐在哪里，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、加入少许葱花。准备好食材。营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、成型后翻面，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

5、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：张钰茜)