3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使其入味。

2、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

8、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

5、切薄片。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，再放入秋葵。

2、

6、简单好吃，

(责任编辑：南宁市)