配料：葱1小段，

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

3、营养好吃，

8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！盐3克

做法：1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

4、

2、

2、

9、

(责任编辑：綦江县)