【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

5、

8、再放入秋葵。加入盐，两面熟透即可。加入少许葱花。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

7、

9、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太厚不容易入味。准备好食材。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。简单好吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋、

4、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

(责任编辑：乔乔)