配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

9、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

2、豆腐洗净，没做过的可以试试了。

4、成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

8、盐3克

做法：1、

3、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，搅打成蛋液。

7、

5、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

(责任编辑：和平区)