5、非常有营养又简单的一道菜。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，准备好食材。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。太厚不容易入味。

3、使其入味。简单好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、加入盐，

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

(责任编辑：乐东黎族自治县)