3、倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

9、

4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。盐3克

做法：1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入少许葱花。营养好吃，

7、太薄容易碎掉，

(责任编辑：廖伟力)