2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！再放入秋葵。

3、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

5、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。成型后翻面，太薄容易碎掉，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、简单好吃，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、搅打成蛋液。准备好食材。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

4、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

(责任编辑：临高县)