9、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

7、

6、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。切薄片。一学就会！加入少许葱花。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，搅打成蛋液。

8、两面熟透即可。豆腐洗净，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

(责任编辑：李谷一)