olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、盐3克

做法：1、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

6、准备好食材。

5、再放入秋葵。

4、两面翻面。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

3、简单好吃，

2、

7、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、太薄容易碎掉，

(责任编辑：强麦伦坎)