3、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

6、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。一学就会！

9、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。两面翻面。两面熟透即可。加入盐，准备好食材。

8、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐洗净，

3、

7、

(责任编辑：酒泉市)