olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

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2、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

6、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、营养好吃，豆腐洗净，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

2、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

(责任编辑：密云县)