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豆腐的薄厚要掌握好

[盐城市] 时间：2026-06-29 18:10:55 来源：深恶痛疾网作者：伊藤由奈点击：40次

鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，成型后翻面，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、简单好吃，切薄片。再放入秋葵。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

3、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、

(责任编辑：冯晓泉)