刚开始看见这道菜的时候，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

7、平底锅加热，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

6、再放入秋葵。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

5、使其入味。豆腐洗净，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋、

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

9、一学就会！

3、加入盐，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

8、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面熟透即可。

(责任编辑：阳泉市)