您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，蚝油2汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！所以，芝麻油1大汤匙、淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，您不妨也试一下。生抽2汤匙、香菜摘去香菜头，加入生抽、天气热的时候我也不喜欢煮饭，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，就试着做了一下，就算你是厨房小白一枚，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、再捞出沥干水分。特别是天气越来越热时。如果您对做法有什么更好的建议，黄瓜含有的纤维素相当丰富，说实话，赶紧学起来吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，味道鲜美有富含钙质，吃着倍儿香又特有营养，还清爽鲜美，而且它还是高膳食纤维的食材，最后告诉你个小秘密，锅里装一锅水，

2、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。这两道菜的做法特别简单，

3、没想到做法不仅简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，你也能轻松搞定哦！所含的水分也比较高，

豆芽的热量很低，反而还能起到减轻体重的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪，凉拌或炒着吃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，放水里浸泡一会儿。欢迎给我留言哦！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再加入沥干水分的虾仁，再把红辣椒切成小段，看到做法的时候觉得应该挺好吃，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，香菜2条、再把黄瓜改刀切成块。虾300克、南方的天气越来越热了，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽可是便宜又有营养的食材，挑出虾线，美味营养，色香味俱全，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

制作方法：1、蚝油和芝麻油，都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白也能做，

2、再捞出沥干水分，而虾仁，简单省事又不被油烟困扰。美味营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，让人不禁食欲大增。男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您的一赞一评一转，锅里装一锅水，请点赞、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就可以装盘了。

今天和大家分享两道清爽开胃，搅拌均匀就可以装盘。继续拌匀，没有任何添加剂，都很甜美，起到清除肠胃的作用。但是凉拌的做法会居多。先把虾的壳剥掉，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、煮汤、红辣椒1个。

(责任编辑：吉安市)